专家忠告晨早叹咖啡须注意一细节 否则恐肚子受罪

2024-08-30 01:23

专家提醒人们早上饮咖啡尽量勿空肚饮。路透社
专家提醒人们早上饮咖啡尽量勿空肚饮。路透社

专家揭示了咖啡爱好者常见的一种习惯,如何导致不少人最终可能面临健康问题。

英国《每日邮报》引述专家称,大约五分之一的咖啡饮家经常是在午餐前只喝咖啡而不吃任何东西。然而他们警告,这种习惯可能会让人们久而久之面临一些令人不快的健康问题。

专家提醒人们早上饮咖啡尽量勿空肚饮。路透社
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专家提醒人们早上饮咖啡尽量勿空肚饮。路透社
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专家提醒人们早上饮咖啡尽量勿空肚饮。路透社
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注册营养师霍布森。网图
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咖啡除了帮助人们感觉不那么疲倦和更加警觉之外,还会影响胃酸水平的平衡。咖啡是一种天然酸性饮料,会刺激胃壁,尤其是空腹喝咖啡时。因此,不吃任何食物就饮咖啡,可能会导致消化不良和胃灼热。

专家表示,这个问题很容易解决,不是完全避免咖啡因,而是在早上喝咖啡的同时吃一些食物。

注册营养师霍布森(Rob Hobson) 说:「如果没有食物来缓冲胃酸,可能会产生更多的胃酸,导致胃灼热。」

 

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