战胜忧虑｜逆转人生 专家传授锦囊

战胜忧虑逆转人生

书中重点是讨论如何摆脱忧虑，开创人生。图为（左起） 郑秀文、陆骏光主演的电影《流水落花》。

作者建议大家忘记自我，关心他人，每天做一件能够让别人微笑的好事。

忧虑可造成失眠。

若想得到幸福，应积极地思考，快乐地做事，你就会真的感到幸福。

作者指休息代表修复，如没时间午休，可在晚餐前休息1小时。

开心才能打败忧虑。

最值得从小培养孩子的是，让他们自然、从容。

书中亦指出70%的忧虑与钱金有关，尤其在电子货币盛行年代，大家应小心使钱。

过量工作容易使人产生忧虑。

大家必须善于分配工作时间，减少压力。

 

 

原汁原味 真实故事

作者被誉为20世纪最伟大的成功学大师，美国现代成人教育之父，毕生致力于人性问题的研究，创立融合演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。经历75年之久，他的著作仍然是经典读物。

本书是自1948年美国首印版以来，最「原汁原味」的复刻，忠实还原作者的初始手稿，更新增大多数现有版本未曾收录的两章内容︰《人生最重要的决定》、《70%的忧虑与金钱有关》，以及32个战胜忧虑的真实故事，出版商称这版本是真正的「全译本」。

当初作者是一名销售卡车的推销员，不过这份工作令他不快乐，「我不知道卡车的原理，更糟糕是完全不想知道。」最近跟一位未满30岁的朋友儿子闲谈，十年之前还未想得透彻，但经不起父母的催促，于是赴英留学，他其实对电影工作很感兴趣。「读个Degree返嚟先算，兴趣嘅嘢，根本唔系问题。」当他回来了，几年也没振奋起来，他的遭遇像当卡车推销员的卡耐基。「每晚，我头疼欲裂地回到那个孤零零的小房间，沮丧、担心、痛苦和不甘心让我的头痛越演越烈。」

培养孩子 自然从容

朋友，我告诉你，人类从猿人进化成为原始人，即接近人类的「现代人」，最重要的一项演化不是直立而行，腾出灵巧双手制作工具，而是他们开始有心智的思维。人类学家从原始文化过程中推论，「现代人」心智成长之后，第一个问题是问︰「我是谁？」目睹同类生死，大自然变化的挑战，他们希望了解自己，知悉能够可以做些甚么，除了巫术和崇拜之外，人类逐步通过各种活动，进行自我的实现，于是人类有艺术创作，同时思考如何组织融合更多同群聚居，分工合作开拓农业生产，为未来生活提供保障。

「读个Degree返嚟先算」，一是父母之错；二是社会教育的迷失。父母、老师、校长、官员似乎未知道，最值得从小培养孩子的是，让他们自然、从容的找出本身的优点长处和兴趣，然后家长、老师、学校为每个学生度身订造广阔的空间，从发问「我是谁」到怎样塑造这个的我，才是正常之途。我们的社会不是没有资源维持以上的教育体制，而是所有人都不去问「我是谁」。教育变成考试为本的倒模工厂，结果我朋友那位儿子几年都在迷失，变成一个可怕的缩影︰年轻一代振奋不起来，社会也振奋不起来。

演讲导人 改变世界

卡耐基原本是有梦想的。「读书的时候我日思夜想要写的那些作品，我是多么希望能有时间阅读，把它写出来啊！」一念之间，卡耐基勇敢的走出实现「我是谁」的第一步，放弃令他厌恶的工作，他本在密苏里州沃伦斯堡州立师范学院学习，准备以教书为业，他计划「以写作维持生活，为写作而生」。后来，卡耐基发现公众演讲很有用，既有助成长，也可提升领导才能，于是申请哥伦比亚大学夜间进修课程的公众演讲教师一职，可是遭到拒绝，最后在基督教青年会实现了理想，结果成为改变世界的了不起人物之一。

本书没有喋喋不休的说教，卡耐基是一位很会说故事的作家，不过，我还是认为他自己的故事才是最精彩。
文：王文宇 图：星岛图片库、摘自《人性的优点——如何战胜忧虑，开创人生》

 

《人性的优点——如何战胜忧虑，开创人生》

作者︰戴尔．卡耐基
译者：陶曚
出版︰山顶文化
售价︰$108

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