中年危机｜应对锦囊 新旅程再出发　

中年危机应对锦囊

作者是著名心理学家，他教大家解开前半生的束缚，做回勇敢的自我。 《饭戏攻心》剧照

许多人在中年阶段，会因为长期压抑或忽略压力， 使之不断累积，终至爆发。 《逆流大叔》剧照

人到中年，学有所成，结合相当经验，理应进入人生黄金阶段。

年轻父母应认真阅读此书，从中吸取经验，不要将主观愿望强加于子女身上。

作者鼓励大家了解自己成长的限制，找寻真我，才能活得开心。

一般人在成长过程中都曾经有过创伤，从此束缚了人生。

原来人到中年，心智成熟的时候会忽然想到一个问题︰「我是谁？」

中年人不断追求地位、名声和金钱，即使得到想要的东西，依旧不开心及压力重重。

年轻父母们请认真阅读，避免犯同样错误。

作者引导读者重新审视、调整自己的人格，从而了解内心真正的需求。

 
人到中年 寻找自我

作者是著名心理学家，是荣格心理学派的代表之一，从1993年出版这书，成为畅销书作家，是当代很具影响力的学者。他教大家解开前半生的束缚，做回勇敢的自我。 

人到中年，学有所成，结合相当的人生经验，理应进入人生黄金阶段，不过，世事往往与我们的设想不一样，作者是心理学家，他在自序中指出︰「为甚么这么多人在中年遭遇痛苦？为甚么我们把它称为危机？这样的经验意味着甚么？」

原来人到中年，心智成熟的时候会忽然想到一个问题︰「我是谁？」如果你是天生乐观，不会有太大冲突，说不定你会学黄沾唱一句︰「笑住回答，讲一声我系我。」然而，不少人会在这个时候发现「自己一直以虚假的自我过日子，被不切实际的期待逼着扮演一个成人模样时，我们就开启了走向第二成年期的可能性，那里有我们真正的人格。」

童年经历 影响成长

作者基于荣格心理学的视角，呈现了中年经历的层次，引导读者重新审视、调整自己的人格，从而了解内心真正的需求。荣格学说最大的特点是着重人生在童年的经历，一般人在这个成长过程中曾经有过创伤，形成所谓的「暂时性人格」，从此束缚了人生，过程是痛苦的，穿越「中年之路」不容易。

这书以大文豪海明威的故事说明一个孩子被压垮的例子。众所周知，大文豪很有男子气概，又是猎人，又会打拳，原来他是极力抚平他的童年影响︰海明威妈妈原来一直希望他当一个女孩子，「即使待他成年后，也在情感上诱惑和干涉他，这让海明威害怕女性。」

作者又说，「古希腊人在两千五百年前就察觉到了这种分裂，虽然希腊悲剧里的人物有时候会做坏事，但他们并不邪恶。他们是被自身不了解的事物所束缚的人。」当然，人要是做了坏事就是坏人，至于如何走上坏人之路，我们不必太过同情心泛滥，但如果明白很多悲剧来自个人童年的挫折和错失，我们应当从中吸取经验︰不能把父母的个人主观愿望和设想加诸孩子的身上，最极端莫如是海明威的例子，当然，你以为我不过是一直希望儿女长大后当高考状元，然后进入医学院，毕业后当医生，如此这般，难道为人父母者有错吗？我说，你们都有错，因为你们不明白孩子成长最重要是有空间，而不是你们的太多呵护，你的子女可能是优秀艺术家而不是医生，又或者是志愿当冒险家。

年轻父母 细阅借鉴

书中指出︰「我们相信，人的内在有大于我们的存在，荣格称为『自性』（Self），中年就是聆听自性声音的过程，否则我们就会被困在英雄认同（例如某专家、某主任、某院长、某教授、某老板）或父母亲的角色中。」

我推荐不是中年朋友看这本书，因为中年才知这些知识太迟了，还有的是年轻父母们，请你们认真阅读，避免犯同样错误。
文：王文宇 图：星岛图片库、摘自《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的内在鍊金之旅》

《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的内在鍊金之旅》

作者： 詹姆斯．霍利斯
译者： 钟颖（爱智者）
出版社：枫树林出版社
售价︰$150
 

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