備戰文憑試|預留時間放鬆 家長別問「考成點」

2023-04-18 12:20

在文憑試開考期間,考生難免會感到緊張,何玉芬表示,同學每日都要找時間,用自己的方式放鬆,以平靜心情,紓緩壓力。


考試時深呼吸減壓

「各人紓緩壓力的方式都不同,有的可能是做運動,有的可能是做靜觀,有的可能是落街散步,只要是健康的方式,都沒有問題。」何玉芬表示,同學在考試期間要有足夠睡眠,否則,未能集中精神應考,影響發揮;此外,她認為別飲太多提神飲品,避免晚上失眠。至於考試時如感到緊張,何玉芬就教同學可深呼吸,並持續半分鐘至一分鐘,「這是普通而有效的方法。」

此外,何玉芬特別提醒家長,子女在應考回家後,別急於問他們︰「考成點?」即使同學之間亦不要這樣詢問,每科考完了就應當放下,以便再迎接下一科。她認為,家長可以準備子女喜歡的飯菜或煲湯,做一些他們喜歡的東西,讓子女感受到家長的支持。

另外,為了向考生提供應考文憑試防疫貼士,政府facebook專頁「添馬台」亦有為考生製作宣傳短片,講述文憑試防疫安排,包括出發前要量度體溫,如發燒便要做快測;以及考試期間注意事項等,考生應考前,不妨先上網瀏覽,做好準備。


文憑試應考清單

- 考生健康申報表(每日一份)
- 准考證
- 身分證
- 外科口罩
- 文具
- 准用型號計算機(所需科目)
- 耳筒及收音機(聆聽考試)
- 足夠金錢
- 外套
- 雨具


《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容:https://bit.ly/3yLrgYZ

關鍵字

最新回應

關鍵字

相關新聞

You are currently at: 187235123.xyz
Skip This Ads
close ad
close ad