Laura - 看見行為背後的情緒｜家長教室

2024-05-21 15:03

情緒是一件複雜的事，每個人面對同一件事可能會有不同的情緒和感受。這些情緒和感受沒有對錯，重要的是能互相理解。若我們只能看到對方表面的行為，例如發脾氣、打鬧等，可能會反射式地用指責的方法回擊。但通常都無助於解決問題，最多只能壓抑對方的行為。若處理不當，可能帶來更大的衝突和傷害。

「哥哥平日都好乖，就係經常同細佬有爭執，會發脾氣，甚至打細佬，我哋唔知要點處理。」這是一位爸爸分享的煩惱。在隨後的遊戲環節需要孩子根據相應的情景配對自己的情緒，其中一個情景是「當我在玩玩具時，細佬過嚟搶走我的玩具，我感覺……」我們見到哥哥馬上選擇了憤怒的情緒，他解釋因為自己很專注在玩心愛的玩具，被搶走了，感覺很不好，因此會有憤怒的感受。可想而知，不難理解會出現爸爸所說的狀況。

理解孩子行為背後的情緒和原因，可以幫助我們更理解他們的行為。不妨試試以下的方法：

幫助孩子學習辨識不同的情緒。可以運用情緒圖表或情緒卡片，讓他們學習將情感與相對應的詞語聯繫起來。

建立開放、支持和尊重的溝通環境。讓孩子感覺安全並且能夠表達自己的情感；鼓勵他們分享感受。

耐心地聆聽孩子的話語，並且觀察他們的行為和身體語言，可以幫助我們捕捉到他們內心的情緒狀態。

提供情緒支持。當孩子表達情緒時，可以安撫他們，給予擁抱，或者提供一個安全的空間讓他們釋放情緒。

先了解孩子的情緒，再處理行為，有助於促進親子溝通，拉近親子的關係，孩子亦會更願意聆聽父母的聲音。

（歡迎讀者就有關內容，致電香港青年協會家長全動網熱線：2402 9230，查詢時間為星期一至五上午9時至晚上6時）

Laura
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為Laura姑娘。

文章刊於《星島日報》2024年5月21日教育版專欄「親子同路」。