【健康talk】夏天兼長期戴口罩致爆暗瘡 中醫特效食療改善青春痘

2021-06-07 16:45

近日天氣熱到爆,加上要長期戴口罩,暗瘡隨時大爆發。網圖
近日天氣熱到爆,加上要長期戴口罩,暗瘡隨時大爆發。網圖

近日天氣熱到爆,加上要長期戴口罩,暗瘡隨時大爆發!不過,中醫食療其實有助防爆痘痘,一齊睇睇註冊中醫師點講。

皮脂腺分泌活躍

上醫堂創辦人、註冊中醫師張勇表示,暗瘡屬於毛囊發炎所引發的疾病,即為痤瘡,中醫所說之面皰、粉刺;雖然暗瘡好發於青春期,發生以臉部、胸部、背部這些皮脂腺分泌旺盛的部位居多,且病變可持續數月至數年,亦可能導致疤痕的產生,但事實上有此困擾的成年人並不少。

張勇指出,暗瘡的形成原因,包括皮脂腺過度分泌與皮脂堆積、皮膚細胞角質化過程異常、痤瘡桿菌的感染及炎症。他表示,夏季濕熱的天氣,以及過度的陽光日曬,會讓皮脂腺分泌更加活躍,使暗瘡惡化,而做好基本的清潔與防曬,避免濃妝,並保持正常作息,都有助於改善青春痘;若皮膚狀況較嚴重,可以使用口服與外用藥物治療。

涉及肺、脾、胃

中醫認為,暗瘡發病臟腑涉及肺、脾及胃,起因於外感風熱,以及內在飲食不節而出現濕、熱、痰、瘀等證。食療上,對於濕、熱等證,應施以祛濕、清熱法。若演進至痰、瘀等證時,雖重化痰祛瘀,仍應不忘清熱除濕。除了接受系統化的治療外,亦可配合簡單的食療,從平日的飲食預防暗瘡,平時並留意降低暗瘡的誘發原因,飲食上盡量清淡,多喝水,少吃煎炸食物;保持皮膚清潔,勤用溫清水洗臉;作息定時,適當運動,以減少皮脂腺分泌過量。

釐清體質選用

●清肺解毒湯
.材料:馬齒莧20克、桑白皮15克、浙貝母15克、大棗3至4粒、瘦肉及清水各適量。
.製法:將所有材料洗淨,放入煲內,大火煮滾後再用細火煲1小時,調味即可飲用。
.功效:清肺解毒。馬齒莧歸肝、大腸、膀胱經,具有清熱解毒,涼血消腫之功,既可單用本品煎湯內服、外洗,或以鮮品搗爛外敷。浙貝母清熱化痰散結,桑白皮甘寒,入肺經,可清肅肺熱,合用共奏清瀉肺熱、祛濕除疹之功效。但平素脾胃虛弱、容易腹瀉的病人或孕婦,不宜飲用。

●解毒祛濕湯
.材料:土茯苓15克、芡實15克、綠豆30克、生熟薏米各30克、清水適量。
.製法:將所有材料洗淨,放入煲內,大火煮滾後再用細火煲1小時,調味即可飲用。
.功效:清熱解毒祛濕。土茯苓性味甘平,歸肝、胃經,有解毒除濕的作用,和芡實、生熟薏米同為食療佳品,配以綠豆加強清熱之效。

●滋陰潤膚湯
.材料:玉竹15克、百合15克、雪梨乾30克、雪耳2球、清水適量。
.製法:將所有材料洗淨、放入煲內,大火煮滾後再用細火煲1小時,調味即可飲用。
.功效:滋陰潤膚,生津潤肺。適合伴有咽喉乾燥、疼痛,膚乾,常口乾等症狀人士。玉竹養陰潤燥,生津止渴。百合養陰潤肺止咳,清心安神,配以雪梨乾、雪耳,起滋陰潤膚作用。

註:以上食療所選用的藥材藥性較平和,男女老幼都可一齊享用,但仍要注意個人體質的差異,若有明顯不適,建議先諮詢中醫師的意見,選擇適合個人體質的食品及適當配伍其他藥材服用。

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