健康talk｜男人最痛？專家教路戒陋習少憂前列腺毛病

據統計，五十歲以上男士中，一半人有前列腺增生問題，近年更有明顯年輕化情況。這種「男人最痛」是否真的無可避免？專家指若能戒除一些起居飲食上的陋習，絕對可大大減少多種前列腺毛病。

最常見三類問題

前列腺是男性體內生殖器中最大的一個附屬性腺，位於膀胱底部，其功能為分泌前列腺液。前列腺液可為精子供給營養，輔助精子在女性生殖道內的存留時間及活動。泌尿外科專科醫生何國樑說：「男士隨 年齡增長，前列腺會因而產生一些改變，或會引致某些健康問題。這些問題通常在男性五十歲以後發生， 而前列腺炎、良性前列腺肥大（BPH）及前列腺癌，乃男性最常見的三種前列腺問題。」

忌熬夜、嗜酒、憋尿、重口味

前列腺發炎是一種成年男性常見的疾病，症狀多為下體不適，尿道口經常有白色混濁液體滴出，肛門與會陰部疼痛，排尿有灼熱感。嚴重時會出現頭昏、眼花、腰痠、腰痛、失眠，以及早泄、陽痿、射精疼痛等性功能障礙。此症通常是由細菌感染或不良生活習慣引致。「雖然普遍大眾認為誘發前列腺炎的原因，是由於長時間久坐、缺乏運動而造成血液循環不佳所致，但其實不規律的生活，如常熬夜、嗜酒、憋尿、愛吃辛辣及重口味食物，皆有機會讓前列腺問題惡化。如日常過量進食肉類，少吃蔬菜等高纖食物，亦會令大便質素轉差，導致便秘問題，影響盤腔內的器官，包括前列腺，從而加劇前列腺的炎症情況。另外，疲勞與壓力累積也是導致前列腺問題的因素。」何醫生稱。

細胞基因突變致增生

除了以上因素導致前列腺問題，吸煙也是一大誘因。眾所周知，吸煙對人體造成的傷害很大，除了影響肺部健康，同時還會影響前列腺。因為香煙中所含的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但會傷害前列腺組織，而且亦能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺的充血症狀，導致前列腺炎的出現。

何醫生續指，大多數人都誤以為患上前列腺炎會增患前列腺癌機率，以為兩者之間存有相關性，但其實這兩種疾病是完全不相關的，所以並不存在前列腺炎乃前列腺癌徵兆的說法。前列腺炎是細菌、支原體、衣原體等逆行感染引起的，而前列腺癌是由於前列腺細胞基因突變，導致增生失控而演變，惡性的癌細胞除會增生令體積變大之外，還有機會轉移至身體其他部位，如骨骼或淋巴結等位置。

運動鍛鍊促進血液循環

要預防前列腺問題，應從日常生活入手，養成良好飲食及排便習慣，多進食清淡易消化食物和蔬菜，防止大便秘結難下；少吃辛辣刺激食品並戒酒，以減少對前列腺的刺激；適當身體鍛鍊，增強抵抗力，改善前列腺局部的血液循環；切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能等，保護前列腺健康。另外，隨年齡增長，男性或會出現小便困難、尿頻、夜尿多、排尿慢等問題，而五十歲以上的男士之中，一半人有前列腺增生問題。因此建議五十歲或以上男士，每一至兩年便作預防性檢查。如家族病史有前列腺癌或其他疾病的男士，則可能需要更早進行前列腺檢查， 藉此及早發現問題及進行治療。

來源：星島日報