消委會|餅乾不宜當正餐 四大貼士幫你健康止口痕

2021-10-18 10:00

消委會指餅乾不宜當正餐。unsplash圖片
消委會指餅乾不宜當正餐。unsplash圖片

香港人生活節奏急促,不少人都將小食當正餐,餅乾更是不少人頭號「飛佛」,但隨時會有健康風險,消委會就此向消費者提出四個注意事項,避免食餅變增肥:

●餅乾宜作餐與餐之間的小吃,不宜作為正餐,應保持均衡飲食,進食不同種類的食物,減低因偏食而營養不均,亦避免攝入大量的污染物。
●留意餅乾的營養素含量,盡量揀選較低脂、低鈉及低糖的產品。
●存放餅乾在陰涼位置,避免陽光直射,吃完後應盡快將包裝密封,以免受潮。
●揀選餅乾時,可根據包裝上的產品描述、配料及營養標籤,揀選適合的產品。購買前應細心查看包裝是否完整,並留意食用期限,確保產品沒有過期。

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