消委会|饼乾不宜当正餐 四大贴士帮你健康止口痕

2021-10-18 10:00

消委会指饼乾不宜当正餐。unsplash图片
消委会指饼乾不宜当正餐。unsplash图片

香港人生活节奏急促,不少人都将小食当正餐,饼乾更是不少人头号「飞佛」,但随时会有健康风险,消委会就此向消费者提出四个注意事项,避免食饼变增肥:

●饼乾宜作餐与餐之间的小吃,不宜作为正餐,应保持均衡饮食,进食不同种类的食物,减低因偏食而营养不均,亦避免摄入大量的污染物。
●留意饼乾的营养素含量,尽量拣选较低脂、低钠及低糖的产品。
●存放饼乾在阴凉位置,避免阳光直射,吃完后应尽快将包装密封,以免受潮。
●拣选饼乾时,可根据包装上的产品描述、配料及营养标签,拣选适合的产品。购买前应细心查看包装是否完整,并留意食用期限,确保产品没有过期。

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