DSE2022开考攻略｜避免追问过多 三招支援子女

对文凭试考生来说，家长的关心，有时亦会对他们构成压力。心理学家陈颂恩博士表示，家长不断询问子女的温习进度，会让子女感到压力，所以家长须注意。她表示，在文凭试期间，家长可从三方面支援子女，包括精神、生活和资讯上的支持。

生活精神资讯支援

陈颂恩表示，家长可以给予子女精神上的支持，多和他们聊天减压，但前提是要懂得看子女的「眉头眼额」，「有些考生或需要多些空间，这时候家长就不要追问太多，当看到子女有需要的时候，才和他们倾谈。」

不少同学担心一旦考试失手，未能考入心仪的大学。

 

至于生活上的支援，就包括可烹调子女喜欢吃的食物；又或在考试日，多给子女一点车费，以作不时之需，「万一子女迟了出门，亦可有钱坐的士，减轻害怕迟到的心理压力。」

另外，有些家长或认为在文凭试期间，似乎未能给予子女太多帮忙，因此感到不安。陈颂恩认为，如果家长有这些想法，就不如按子女的需要，为他们作资讯上的支援，例如当子女需要去未到过的试场应考，就可替他们寻找到达的方法和车程需时等，让他们节省时间。

文凭试开考期间，家长应多留意子女的情绪。

注意情绪习惯改变

最后，陈颂恩亦提醒家长，在文凭试开考期间，须留意子女的情绪是否有异，平日的习惯有没有改变等，「例如胃口变大或变细、睡得太少或过多，都可能反映他们的情绪受到困扰。」陈颂恩表示，家长可透过倾谈，了解他们的想法，纾缓他们的压力，然而如果情况持续或恶化，就需要寻找专业人士协助了。

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