【健康talk】饮茶要睇啱时间? 掌握4个最佳饮茶时间助减肥与降三高

越来越多港人喜欢喝茶，但到底怎样喝才是对身体最有益最健康呢？据悉，于正确的时间喝上合适的茶更能帮助减肥和降三高！

 ● 7:30am-9:00am 早餐后喝红茶
食过早餐后想叹杯茶帮助消化，提提神？红茶便最好不过了！红茶可以帮助身体血液循环，高浓度的咖啡因更能助你全日精神爽利！上班一族想睡醒后马上进入精神状态？来杯红茶吧～

 ● 9:00am-11:00am 中午喝白茶
未到午餐时间又想喝杯茶解一解瘾？清甜的白茶便是你的不二之选。白茶相比起其他茶类较为细腻清新，甜甜的味道更能助你释放多巴胺等物质，令你全日幸福感满满！此外，白茶还能助你降压减脂，女生们识做啦！

● 1:00pm-3:00pm 午饭后喝绿茶
食过午餐后，相信大家也会饭气攻心吧？这时出动绿茶和乌龙茶便最好不过了！清新解腻的绿茶绝对有提神醒脑的效果，而喝绿茶更能助你缓降肝心盛，益处多多！

● 7:00pm-9:00pm 晚饭后喝普洱
食饱饭想喝杯茶但又不想影响睡眠品质？茶性温纯的普洱便是你的首选！普洱相比起其他茶类较为温和，咖啡因都比较低，因此在睡前数小时饮用也不太会影响睡眠喔！