健康talk｜衞生署发表《碘质水平调查报告》 吁孕妇慎择碘质饮食
2021-09-14 16:43 
衞生署近日发表《碘质水平调查报告》，是首个覆盖全港3个容易受影响目标群组的碘状况调查，对象包括学龄儿童、怀孕妇女及哺乳妇女。
调查结果显示，学龄儿童碘状况属于「足够」，有服用含碘补充剂及平均每天碘摄入量等于或超过150微克的怀孕妇女，其碘状况属于「足够」。不过，有服用含碘补充剂、但平均每天碘摄入量少于150微克，以及不服用任何含碘补充剂的怀孕妇女和哺乳妇女，其碘状况均则属于「不足」。
碘质是产生甲状腺激素所需的重要微量元素，能支持人体生长发育，特别是脑部发展。孕妇每日应摄取不超过600微克的碘质，若摄取过量，会使孕妇的甲状腺功能减退，并会增加其他怀孕风险，故不建议自行服用碘质补充剂，因为大部分单一补充剂的碘含量多数高于500微克，若再加上其他含碘质饮食，很易超过每日上限。市民应通过日常饮食，例如吃海带、紫菜、菠菜、芹菜、海鱼、海盐、鸡蛋等摄取碘质。
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