专栏 郭志坚│关节复杂勿乱「啪」

2022-09-06 12:00

关节液中的气泡受压而破裂,就是我们拗手指听到的啪啪声。网上图片
关节液中的气泡受压而破裂,就是我们拗手指听到的啪啪声。网上图片

上几期我们讨论过颈紧膊痛的问题,很多时在诊治时,可能有「扭颈、啪颈」的整脊治疗(manipulation),啪一声,即时好舒服,有种「松晒、好爽」的感觉!

但其实不少人闲来无事,也经常会不知不觉地自己啪颈、啪手指,还必须啪出「啪啪声」响声才觉得舒筋活络,这行为每日十次八次,一年便三四千次,基本上一定会过劳而有伤。即使到诊所治疗,亦不会长期频繁到一星期需要去一两次,如果真的太依赖医师治疗,每星期一次,一年最多五十次左右,比三四千次少很多,自然不会过劳伤!等于你有病食必理痛,一日四次共八粒,如果你食八百粒,一定入急症室啦!

而且如果自己啪,可能啪错关节,例如紧硬受伤的是左颈二三节,但你自己啪了四五节,啪声后心理上已经安心了,但长久便令四五节更松,而二三节更紧硬活动受限,更加令颈部所有关节的活动不平均,等于汽车其中一个轮的转轴不灵活,更加容易受伤,骨刺更容易增生,怎能不长期反覆发作疼痛呀!

其实拗手指为甚么会有啪啪声?这个清脆酸爽的咔咔声,其实跟关节的精密结构有关。

人体正常的生活,需要肌肉的拉伸和关节的前后左右旋转的活动能力,又要承担负重时的撞击力,所以关节之间存在著间隙——关节腔,里面充满了液体,这些液体能起到「润滑剂」和「卸力」的作用,可以保护关节顺利地完成动作,大家可以正常走路生活和进行跑步等运动。

当牵拉或者屈曲关节时,关节腔的间隙变化,就会导致关节液中的气泡受压而破裂,这就是我们听到的啪啪声。就像我们给气球打气,随著充入的气体增多,气球的边缘也被不断拉伸,当拉伸力量或者加压力量增加到某程度,大于气球承受的能力时,就会爆裂。

经常掰手指,是否真的会引起关节炎,手指关节变粗大?下期再谈。(郭志坚)

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