保良局田家炳小學武術納入體育課 冀改善疫後學生體能

持續3年的新冠疫情，學童肥胖與體能下跌的問題普遍。大埔的保良局田家炳小學在新學年起，把武術列入學生的恆常體育科課程內，初小學生將學習基本步法與五步拳，高小則學習雙截棍等器械。有體育科教師指，留意到學生在疫後上體育課不願郁動及怕累，期望通過課堂習武，引導他們刻苦忍耐，重拾運動樂趣。

保良局田家炳小學新學年把武術列入體育科的恆常課程，佔該科課時近7%，其餘是其他球類及體適能活動，計劃3年內推廣至全校學生習武。低年級生將學習基本步法、掌形與五步拳，高年級生學習集體拳，操控雙截棍、匕首、扇等器械，亦設武術示範的「綜合學習課」。校長陳詠賢坦言，經歷新冠疫情，留意到普遍學生體能遜色，不僅低年級生走樓梯「論盡」，逾1成學生更有超重問題，形容他們體適能「麻麻地」，「持續9分鐘的耐力跑，達到滿分者由2017/18學年的30多人，大減至去年僅2人。」

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保良局田家炳小學新學年把武術列入體育科恆常課程，校長陳詠賢（後排左4）期望改善學生在疫後體能遜色的問題。

 

添遊戲元素增樂趣

疫情下學生活動量大減，即使恢復面授課堂亦未見改善。體育科教師馬家俊指，留意到學生上體育課表現較以往懶散，「譬如跑圈要持續3分鐘，部分同學會『講價』稱只跑2分鐘，但跑沒多久便見他們索性步行；或跑兩圈便覺得痛，但情況又沒需要到醫療室。」他坦言感到學生不願辛苦，懶於運動，「武術始終是要求刻苦忍耐的運動，我們也加入遊戲元素，希望學生逐漸習慣與領悟做運動。」

學校現時設有課外活動性質的武術隊，小六的張靖澄因覺得揮動刀劍的武術動作有型而習武，發現自己體能變好，「行樓梯不會喘氣」。隨着學校把武術列為體育科課程，作為過來人的她坦言，初學紮馬步較難入手，「我會叫同學練好基本功，對他們學習拳棍、刀法也有幫助。」

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海綿雙截棍減受傷

同是習武兩年，小五的戴子雅通過武術運動，改變以往害羞的性格，「初學覺得有點難，動作做不到就想放棄，但回家多練習便可以。」指導老師胡皓嵐，難忘戴子雅通過不斷練習，在短假期已掌握側手翻的動作，更主動向他示範，「見到真的很開心，她學習武術就是想把動作做好，變得更有自信心。」他強調武術隊與體育課均注重安全，學生對練有適當距離，器械也有特殊設計，譬如雙截棍以軟膠與海綿製造，大大減輕揮動時受傷的機會，他期望學生習武建立審美觀，對動作、眼神均有嚴格要求，日後會挑選表現優秀者，參加校外武術比賽。

提到開學準備，校長陳詠賢稱現時正值流感高峰期，開學初期按當局要求，學生須每日記錄體溫，校方亦鼓勵家長自願為子女接種流感疫苗，但學校不會統計人數。

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