生涯規劃｜如何訂立人生目標？
2022-03-01 12:20 
近年，學校在生涯規劃輔導上做了大量工夫，從不同活動中，我們都強調制定目標（無論是升學、擇業或人生方向的目標）的重要性。同時，亦教授多種如SMARTGoal等具體目標設定策略。在不斷的推動下，目標設定的重要性，已不證自明。
然而，《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（JamesClear）卻有着不同的看法。他並非否定目標設定的效用，而是想指出過度強調它，會造成的三個問題。以下筆者將一一列出，並提出一些建議，讓學校在推動以目標設定為本的學習活動時，能多作兼顧。
第一，目標並非達到成功的充足條件。克利爾認為，贏家與輸家都擁有相同目標，如每位奧運選手的目標都是奪金，但不是所有選手都能奪金。單從這點看，就能了解到僅僅擁有目標並不足夠。因此，老師在協助學生確立明確目標的同時，亦應強調方法和策略，這樣才能令學生朝向目標邁進，而避免只流於空想空談。
第二，目標達成不過是短暫的改變。例如，當我們設定「早睡早起」的目標時，在短期的決心驅使下，我們可能會做到。然而，若然我們的習慣和態度沒有根本性的轉變，那成功便無法長久維持。為此，老師應更着力於挖掘和強化學生所設定的目標背後價值觀和態度。如學生有「早睡早起」的目標時，老師可先與他們探討「為甚麼？」為甚麼他們想早睡早起？可能是因為他們想更自律、更自動自覺。更深入地了解學生的動機後，老師就能更根本地協助他們提升自己，而非停留於外層的目標。
第三，他認為目標會限制人們的快樂。克利爾認為目標創造了一種非A則B的衡突。只有達到目標A才快樂，追求不到或未追求到目標B就不快樂，這會令人們經常處於不滿足的狀態。為此，老師可引導學生設定更多不同階段（短、中、長）、生活範疇（個人興趣、學業、音樂運動等）和不同難度（小步子和宏大）的目標，讓他們在生活中，能有更多機會獲得成功，擁有更積極和豐富的生活體驗。電郵：[email protected]
馮漢賢
作者為中學副校長、行政長官卓越教學獎獲獎教師、課程發展議會學習領域委員。
文章刊於《星島日報》2022年2月25日教育版專欄「學與教」，原文標題為〈目標設立的拾遺〉。
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