透過內心演練 達至心想事成

2022-02-25 11:58

在我行醫生涯中,得到很大啟蒙的是精神科醫生Viktor Frankl。Dr Fankl是猶太人,二戰時被關進納粹集中營,在這段時間,他思考苦難的問題。他發現:人只要知道為甚麼受苦,差不多就可以承受任何的苦。他不知自己是否能存活到離開集中營,在看不到曙光的日子,他不停地觀察研究人在荒謬苦難中的心理狀態和行為。

「我發現那些意志消沉的,最快死去。」「我發現有人在經歷苦難,反而認為是靈魂的洗煉和救贖!」Dr Frankl說。在集中營,他構思「意義治療法」,他想像有一天,自己站在講台上,對聽眾分享苦難的意義。他的《意義的追尋》,成為我生命中分量很重的一本書。

身為「姜糖」的我,當然會留意姜濤的訪問。他不擅長讀書,甚至中三留級。「不明白媽媽為何在學業上不幫助我?可能她認定我不是讀書材料。」姜濤說。中學時代因為太肥而飽受同學欺凌。在這段「黑暗的日子」,他找到知己和偶像「小豬」羅志祥。他對小豬的表演,投入了極大的熱情和專注:「小豬一個小片段,我可以重重複複地看上一年。我還會私底下模仿他。」「孤單落寞的時候,我每天都聽着唱着羅志祥的《力量》,才有勇氣上學。」他說。「我的夢想是有一天,成為亞洲的superstar!」姜濤在二○一七年《快樂男聲》說。「我好想感受被萬眾矚目,原來是真正實現到的!」他在《全民造星》比賽後說。

苗醫生,你究竟想說甚麼?Dr Frankl和姜濤有甚麼關係?其實我想說:心想事成的條件是甚麼。不管Dr Frankl或是姜濤,他們共同點是心中對某件事投入了極大的熱愛。那種熱愛令他們朝思暮想,流入了他們的血肉靈魂。我還看到專注的力量:Dr Frankl在集中營對人的細緻觀察,姜濤對羅志祥的表演進行仔細的觀摩。最重要的是,我看到想像的力量:Dr Frankl想像自己跟群眾演說,姜濤想像着自己在台上表現,成為亞洲巨星。

研究指出,內心演練(mentally rehearsing)某項活動,會促使運動皮質發生變化,會和實際進行那項活動所引發的變化一樣大。集中專注、投入熱愛、發揮想像力,我相信這是心想事成的前設。電郵:[email protected]


苗延琼
作者為私人執業精神科專科醫生,育有兩子。

文章刊於《星島日報》2022年2月24教育版專欄「親子同路」,原文標題為〈心想事成〉。


延伸閱讀:

教育專欄|我是大媽 又是姜糖 

自戀形人格障礙大專生 性格偏執拒絕治療 精神科醫生:難為了身邊的人 

精神科醫生分析厭食症 病因竟與生命教育相關? 

拖延症大學生不願溫習考試 精神科醫生:應習慣與負面情緒共存 

港媽慘受C-PTSD困擾 靠閱讀分散注意力 


立即下載|全新《星島頭條》APP:https://bit.ly/3yLrgYZ
 

關鍵字

最新回應

關鍵字
You are currently at: 187235123.xyz
Skip This Ads
close ad
close ad