透過內心演練 達至心想事成
2022-02-25 11:58 
在我行醫生涯中，得到很大啟蒙的是精神科醫生Viktor Frankl。Dr Fankl是猶太人，二戰時被關進納粹集中營，在這段時間，他思考苦難的問題。他發現：人只要知道為甚麼受苦，差不多就可以承受任何的苦。他不知自己是否能存活到離開集中營，在看不到曙光的日子，他不停地觀察研究人在荒謬苦難中的心理狀態和行為。
「我發現那些意志消沉的，最快死去。」「我發現有人在經歷苦難，反而認為是靈魂的洗煉和救贖！」Dr Frankl說。在集中營，他構思「意義治療法」，他想像有一天，自己站在講台上，對聽眾分享苦難的意義。他的《意義的追尋》，成為我生命中分量很重的一本書。
身為「姜糖」的我，當然會留意姜濤的訪問。他不擅長讀書，甚至中三留級。「不明白媽媽為何在學業上不幫助我？可能她認定我不是讀書材料。」姜濤說。中學時代因為太肥而飽受同學欺凌。在這段「黑暗的日子」，他找到知己和偶像「小豬」羅志祥。他對小豬的表演，投入了極大的熱情和專注：「小豬一個小片段，我可以重重複複地看上一年。我還會私底下模仿他。」「孤單落寞的時候，我每天都聽着唱着羅志祥的《力量》，才有勇氣上學。」他說。「我的夢想是有一天，成為亞洲的superstar！」姜濤在二○一七年《快樂男聲》說。「我好想感受被萬眾矚目，原來是真正實現到的！」他在《全民造星》比賽後說。
苗醫生，你究竟想說甚麼？Dr Frankl和姜濤有甚麼關係？其實我想說：心想事成的條件是甚麼。不管Dr Frankl或是姜濤，他們共同點是心中對某件事投入了極大的熱愛。那種熱愛令他們朝思暮想，流入了他們的血肉靈魂。我還看到專注的力量：Dr Frankl在集中營對人的細緻觀察，姜濤對羅志祥的表演進行仔細的觀摩。最重要的是，我看到想像的力量：Dr Frankl想像自己跟群眾演說，姜濤想像着自己在台上表現，成為亞洲巨星。
研究指出，內心演練（mentally rehearsing）某項活動，會促使運動皮質發生變化，會和實際進行那項活動所引發的變化一樣大。集中專注、投入熱愛、發揮想像力，我相信這是心想事成的前設。電郵：[email protected]
苗延琼
作者為私人執業精神科專科醫生，育有兩子。
文章刊於《星島日報》2022年2月24教育版專欄「親子同路」，原文標題為〈心想事成〉。
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