加入美容餐饮物理治疗 照顾不同年龄客群需要

Asphodel House占地约2万平方尺，采用顶级欧美品牌的健身器材及CrossFit体能训练设施，更包括一条超过50米的人造草地训练跑道，亦设有普拉提及瑜伽室。作为全港最大型CrossFit综合运动训练馆，Asphodel House亦结合美容和健康概念，与著名的美容诊所MEDILASE合作，在馆内提供美容护理和激光脱毛服务，另更设有物理治疗诊所及餐饮服务，从外至内照顾不同年龄客群的身心健康需要。

馆内提供为各年龄层量身订制的课程，Asphodel House的会员年龄介乎3至80岁。幼童课程着重发展基本的运动技能，如跳跃和投掷，以游戏和活动形式进行，并要求击掌互相鼓励作结。

青少年课程为儿童课程的进阶版，并融入力量训练，例如学习安全的举重技巧；教练会不断检视会员需要，设计课程时重点确保兼顾良好姿势和运动功能，以帮助抵销青少年长时间坐着打机所带来的负面影响。

成年会员普遍参加CrossFit或力量训练课程，教练会先以轻松的热身运动作为开始，随后专注于力量或技巧的训练，如体操，其中CrossFit课程会进行代谢调节训练（Metcon），而力量课程会继续集中重量训练。所有课程均由专业教练带领，按会员的具体目标和健身水平调整。

高龄会员（65岁或以上）的订制课程，则依据会员的步伐进行，专注于保持身体活动功能，包括保持肌力、平衡力和心血管健康。