凤溪第一小学「武艺操」提升自信 新学年纳体育课

为协助学生建立良好生活习惯，改善精神健康，凤溪第一小学增设「武艺操」作课外活动（见图），让学生藉运动排解学习压力，同时建立校内社交圈子，校方今年9月起将其纳入体育课程作恒常教学。校长朱伟林相信，运动让学生强身健体之馀亦能抒发压力，配合校外演出机会，增加识见和建立成功感，提升个人自信心以应对逆境。

校方今年9月起将「武艺操」纳入体育课程作恒常教学。

 

「马步坐好，手从右边拉向身子再推往左边……」该校今学年共有10多名学生参加武艺操，现时每周安排两日训练，每次约1.5小时，由校外导师进行指导。校方于下学年将其纳入常规体育课程，学生最多有14节课学习5至10式招式；校方亦会与不同机构联系，为学生提供校外演出机会。

朱伟林表示，不同研究均指人在运动时，大脑会释放让人心情愉悦的「多巴胺」，有助学生调适负面情绪，亦能藉着演出，丰富他们的学习历程，「学生能够站台，让他们出去见识不同场面，强化个人自信心。」今年参与武艺操集训的小六生庄同学表示同意，「面对考试亦没有太大压力」，又通过活动扩阔社交圈子和学习中华文化，丰富校园生活。

记者 卢嘉颍

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