轻松养生|照顾心脏天然补品

2022-06-28 12:00

许多人有一种观念,患心脏病或做过「通波仔」等心脏手术后,只可服西药,忽略了中药及营养控制的天然补品,来达到预防再次复发。说得白一点,是您的主诊医生,生怕你们胡乱听取隔离阿叔或楼上阿婶的所谓「偏方」,把有毒的,无毒却扰乱西医药理的「药材」灌进肚子,出了岔子便不知如何救命了!小董告诉你,正确照顾好心脏的蔬菜、水果和保健药材,好好收藏啊!

菠菜:补血,降低心脏病风险指数。

洋葱:调节血脂、血压和预防血栓形成。

芹菜:使血压和胆固醇下降百分之十四,具排钠(塩)作用,利水消肿。吃芹菜别把叶子丢了,它富含维他命C比芹茎还要高哩!

山药、秋葵、黑木耳、海带:加速胆固醇排出体外。黑木耳还可抗血小板凝结高效预防血管栓塞;海带则能预防动脉硬化。黑木耳天然的买少见少,有见及此,小董将亲身到中国的农产品供应商去挑货,如你也需要山药、野生黑木耳,请电邮给我预定。

空心菜、草菇、杏鲍菇:能控制血压。

香蕉:预防高血压及中风。

士多啤梨:帮助血流顺畅,降低高血压的风险达百分之八。

苹果:避免胆固醇在血管中堆积。

葡萄:降低胆固醇,增加好的胆固醇来保护心脏。

橙、石榴、橘:可以预防血液里的胆固醇堆积。

薏米:可加速肝脏排除胆固醇。连续服食优质薏米三十克煲一小时,一天一碗达三十天,血中胆固醇明显下降。

大蒜:防治心肌梗塞或中风。

中药材有丹参、北芪、绞股蓝⋯⋯必须由注册中医师处方,如服用薄血丸等心脏药,记紧告诉你的主诊医师!还有绿茶、坚果、山楂、黑朱古力等食物有益心脏,至于吃多少?采「中庸之道」吧!(查询:2338 9090/2803 4028)

小董

原文刊于《头条日报》

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