擔心「自己不夠好」 形成巨大壓力

2023-04-18 00:00

(星島日報報道)壓力有時是動力,能把人潛在的能力發揮出來,但壓力卻是一把雙刃劍,當有過多非理性的壓力時,就會摧毀自身。在巨大的心理壓力下,患得患失的心態就是一種非理性的壓力。倘若壓力的根源是擔心「自己不夠好」,你只會想盡辦法去提升自己。但若是擔心「不能夠成功」,換言之,他就是在反覆擔心失敗後怎麼辦?這實實在在是一種負面情緒,把個人的精力分散,令人胡思亂想。

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