透过内心演练 达至心想事成

在我行医生涯中，得到很大启蒙的是精神科医生Viktor Frankl。Dr Fankl是犹太人，二战时被关进纳粹集中营，在这段时间，他思考苦难的问题。他发现：人只要知道为甚么受苦，差不多就可以承受任何的苦。他不知自己是否能存活到离开集中营，在看不到曙光的日子，他不停地观察研究人在荒谬苦难中的心理状态和行为。

「我发现那些意志消沉的，最快死去。」「我发现有人在经历苦难，反而认为是灵魂的洗炼和救赎！」Dr Frankl说。在集中营，他构思「意义治疗法」，他想像有一天，自己站在讲台上，对听众分享苦难的意义。他的《意义的追寻》，成为我生命中分量很重的一本书。

身为「姜糖」的我，当然会留意姜涛的访问。他不擅长读书，甚至中三留级。「不明白妈妈为何在学业上不帮助我？可能她认定我不是读书材料。」姜涛说。中学时代因为太肥而饱受同学欺凌。在这段「黑暗的日子」，他找到知己和偶像「小猪」罗志祥。他对小猪的表演，投入了极大的热情和专注：「小猪一个小片段，我可以重重复复地看上一年。我还会私底下模仿他。」「孤单落寞的时候，我每天都听着唱着罗志祥的《力量》，才有勇气上学。」他说。「我的梦想是有一天，成为亚洲的superstar！」姜涛在二○一七年《快乐男声》说。「我好想感受被万众瞩目，原来是真正实现到的！」他在《全民造星》比赛后说。

苗医生，你究竟想说甚么？Dr Frankl和姜涛有甚么关系？其实我想说：心想事成的条件是甚么。不管Dr Frankl或是姜涛，他们共同点是心中对某件事投入了极大的热爱。那种热爱令他们朝思暮想，流入了他们的血肉灵魂。我还看到专注的力量：Dr Frankl在集中营对人的细致观察，姜涛对罗志祥的表演进行仔细的观摩。最重要的是，我看到想像的力量：Dr Frankl想像自己跟群众演说，姜涛想像着自己在台上表现，成为亚洲巨星。

研究指出，内心演练（mentally rehearsing）某项活动，会促使运动皮质发生变化，会和实际进行那项活动所引发的变化一样大。集中专注、投入热爱、发挥想像力，我相信这是心想事成的前设。电邮：[email protected]

苗延琼
作者为私人执业精神科专科医生，育有两子。

文章刊于《星岛日报》2022年2月24教育版专栏「亲子同路」，原文标题为〈心想事成〉。

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