李建文 - 教育路漫漫身心健康方能致遠｜牆角寒梅

2024-11-07 12:16

老師每天踏入校門，就是工作的開始。眾所周知，教師工作繁忙，除了教學和行政工作外，還要面對很多挑戰，例如處理學生事件和聆聽家長意見等。下班後，老師也未必能真正休息，很多時候要繼續處理公務，將工作壓力帶回家。

本校「學生幸福及培育組」致力建立充滿關愛的校園文化，關注師生精神健康。今學年起在教員室和校務處設置「教師幸福加油站」，準備了零食、飲品及紓壓玩具，讓同事在百忙之中稍微放鬆。另外，每月舉辦不同主題的活動，促進同事的身心健康和提升幸福感。

9月適逢敬師日，老師除了收到學生的心意卡外，培育組亦邀請學生為老師製作料理。一眾學生在放學後着手準備，忙得不亦樂乎，製作了美味的三文魚芝士撻和木瓜雪耳湯，逐一為師長送上，以表達感恩之情，場面熱鬧溫馨。10月，培育組舉行了教職員烹飪班，老師在導師的指導下製作土耳其傳統美食，包括土耳其餛飩（Tepsi Mantisi）、開心果糕點（Pistachio Sekerpare）、扁豆湯（Lentil Soup）及沙律（Gavurdagi Salad）。老師對異國料理感到新奇，十分享受製作美食和與同事交流廚藝的過程，增進情誼。培育組悉心準備的活動回應了教育局《4Rs精神健康約章》中的休息、放鬆和人際關係，有助老師維持精神健康。

藉此機會，筆者也分享一下自己的紓壓習慣：無論工作多麼繁忙，也會抽時間相約知心好友聚會，放下工作身份，與他們暢所欲言。另外，為自己設計Me time，在這個私人的時間里做自己喜歡的事，例如烹飪、沖咖啡、聽音樂和親近大自然，為身心靈充電。

最後，感謝教師團隊對學生與學校的付出，在充滿壓力的工作環境下互相幫助、彼此扶持，使學校工作順利進行。教育路漫漫，鼓勵老師建立適合自己的紓壓習慣，充分休息，保持生活平衡，才能走更長遠的路。

電郵：[email protected]

李建文
作者為天主教慈幼會伍少梅中學校長，從事教育工作逾20載。

文章刊於《星島日報》2024年11月6日教育版專欄「校長有情」。