李建文 - 教育路漫漫身心健康方能致远｜墙角寒梅

2024-11-07 12:16

老师每天踏入校门，就是工作的开始。众所周知，教师工作繁忙，除了教学和行政工作外，还要面对很多挑战，例如处理学生事件和聆听家长意见等。下班后，老师也未必能真正休息，很多时候要继续处理公务，将工作压力带回家。

本校「学生幸福及培育组」致力建立充满关爱的校园文化，关注师生精神健康。今学年起在教员室和校务处设置「教师幸福加油站」，准备了零食、饮品及纾压玩具，让同事在百忙之中稍微放松。另外，每月举办不同主题的活动，促进同事的身心健康和提升幸福感。

9月适逢敬师日，老师除了收到学生的心意卡外，培育组亦邀请学生为老师制作料理。一众学生在放学后着手准备，忙得不亦乐乎，制作了美味的三文鱼芝士挞和木瓜雪耳汤，逐一为师长送上，以表达感恩之情，场面热闹温馨。10月，培育组举行了教职员烹饪班，老师在导师的指导下制作土耳其传统美食，包括土耳其馄饨（Tepsi Mantisi）、开心果糕点（Pistachio Sekerpare）、扁豆汤（Lentil Soup）及沙律（Gavurdagi Salad）。老师对异国料理感到新奇，十分享受制作美食和与同事交流厨艺的过程，增进情谊。培育组悉心准备的活动回应了教育局《4Rs精神健康约章》中的休息、放松和人际关系，有助老师维持精神健康。

藉此机会，笔者也分享一下自己的纾压习惯：无论工作多么繁忙，也会抽时间相约知心好友聚会，放下工作身份，与他们畅所欲言。另外，为自己设计Me time，在这个私人的时间里做自己喜欢的事，例如烹饪、冲咖啡、听音乐和亲近大自然，为身心灵充电。

最后，感谢教师团队对学生与学校的付出，在充满压力的工作环境下互相帮助、彼此扶持，使学校工作顺利进行。教育路漫漫，鼓励老师建立适合自己的纾压习惯，充分休息，保持生活平衡，才能走更长远的路。

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李建文
作者为天主教慈幼会伍少梅中学校长，从事教育工作逾20载。

文章刊于《星岛日报》2024年11月6日教育版专栏「校长有情」。