苗想teen开|孤独是病吗?

2022-03-25 15:31

谁人不怕孤单寂寞?尤其当别人都一群群、一双一对的时候。孤独好吗?孤独不一定难受,关键在乎你懂不懂得享受「独处」的平静自在。「我习惯了自己一个人,由小到大都没有很多朋友。就是有MIRROR男团,都是我的工作夥伴。我倾向自己解决问题。」人气王姜涛说。据他说:「《孤独病》这首歌好像是我的自述,可能我习惯了这个『孤独』舒适圈,很难向别人打开自己心扉。」

其实人确实需要独处,能跟自己相处是一种能力,尤其现代人都是倾向「往外扑」的生活。根据苏珊.坎恩的《安静,就是力量》,世上有三分一人是内向的。内向不等于你不能承受社会眼光;只是因为你对自身感受敏锐,所以在不被注目时反而最能发挥才能。加拿大麦基尔大学研究发现,感到孤独寂寞的人,大脑预设模式网络(default mode network)灰质细胞较多、细胞连结较深。这也是大脑掌管回忆、策划未来、爆发创意的区域。换言之,独处令大脑的预设模式网络也跟着活化,让你既能保持自己,又能天马行空,发挥更多想像力。

其实我认为姜涛并不需要符合艺人是「活泼外向」的刻板印象。当然工作时,他要符合剧情,要角色扮演,有艺人需要的社交互动。不过有所不知的是,很多有改革力的伟大领袖都是内向的人。如罗斯福、甘地,他们成为万众瞩目的领袖,只是责任感驱使他们做认为对的事情。始终,能够活得平衡中庸才是王道,过分的孤独容易令人孤芳自赏,容易变得偏激、沮丧绝望,以至损害健康,《寂寞的诞生》一书提及:「过度的独处则令人迟滞,容易产生抑郁症。」事实上,跟人相处当中,别人也是一面镜,令你更了解自己。人在独处中认识自己,知道自己的需要和长处,那就更能跟别人进行有意义的连结。

神学家潘霍华在《团契生活》写道:「一个不能独处的人要提防团体;一个没有团体的人,要提防独处。两者本身都有陷阱。一个只有团体的人,会陷入言辞和感觉的空泛中,一个只有独处的人,会在自恋和失望的深渊中灭亡。」不论是姜涛、姜糖或非姜糖,我们都需要独处和团体。电邮:[email protected]


苗延琼
作者为私人执业精神科专科医生,育有两子。

文章刊于《星岛日报》2022年2月24教育版专栏「亲子同路」。


延伸阅读

苗想teen开|教育制度的反思 

透过内心演练 达至心想事成 

教育专栏|我是大妈 又是姜糖 

自恋形人格障碍大专生 性格偏执拒绝治疗 精神科医生:难为了身边的人 
 
精神科医生分析厌食症 病因竟与生命教育相关? 


立即下载|全新《星岛头条》APP:https://bit.ly/3yLrgYZ

關鍵字

最新回应

關鍵字

相關新聞

You are currently at: 187235123.xyz
Skip This Ads
close ad
close ad