Laura - 看见行为背后的情绪｜家长教室

2024-05-21 15:03

情绪是一件复杂的事，每个人面对同一件事可能会有不同的情绪和感受。这些情绪和感受没有对错，重要的是能互相理解。若我们只能看到对方表面的行为，例如发脾气、打闹等，可能会反射式地用指责的方法回击。但通常都无助于解决问题，最多只能压抑对方的行为。若处理不当，可能带来更大的冲突和伤害。

「哥哥平日都好乖，就系经常同细佬有争执，会发脾气，甚至打细佬，我哋唔知要点处理。」这是一位爸爸分享的烦恼。在随后的游戏环节需要孩子根据相应的情景配对自己的情绪，其中一个情景是「当我在玩玩具时，细佬过嚟抢走我的玩具，我感觉……」我们见到哥哥马上选择了愤怒的情绪，他解释因为自己很专注在玩心爱的玩具，被抢走了，感觉很不好，因此会有愤怒的感受。可想而知，不难理解会出现爸爸所说的状况。

理解孩子行为背后的情绪和原因，可以帮助我们更理解他们的行为。不妨试试以下的方法：

帮助孩子学习辨识不同的情绪。可以运用情绪图表或情绪卡片，让他们学习将情感与相对应的词语联系起来。

建立开放、支持和尊重的沟通环境。让孩子感觉安全并且能够表达自己的情感；鼓励他们分享感受。

耐心地聆听孩子的话语，并且观察他们的行为和身体语言，可以帮助我们捕捉到他们内心的情绪状态。

提供情绪支持。当孩子表达情绪时，可以安抚他们，给予拥抱，或者提供一个安全的空间让他们释放情绪。

先了解孩子的情绪，再处理行为，有助于促进亲子沟通，拉近亲子的关系，孩子亦会更愿意聆听父母的声音。

（欢迎读者就有关内容，致电香港青年协会家长全动网热线：2402 9230，查询时间为星期一至五上午9时至晚上6时）

Laura
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为Laura姑娘。

文章刊于《星岛日报》2024年5月21日教育版专栏「亲子同路」。