健康talk｜秋天易感冒声沙喉咙痛专家教按「万用穴位」改善体质

2021-10-16 16:09

近日终于可以告别炎热的夏季，迎来凉爽的秋天。不过入秋后天气渐凉，日夜温差大，若不慎冷亲感冒，就很容易伴随喉咙痛及声音沙哑等，想想都辛苦。台湾有专家就教大家按揉合谷穴这一「万用穴位」，击退以上的「秋天病」！

合谷穴位于手掌虎口后肌肉丰厚处。有台湾专家指，合谷穴有「天下第一穴」的美称，是手阳明大肠经的原穴，能清热解表（即「解除表证」，表证泛指一般较表面轻微的疾病，包括发烧、头痛、畏寒等）、疏散风邪及镇静止痛，对感冒、扁桃腺发炎、神经衰弱、鼻炎、消化不良及关节痛等症状都有一定的改善效果。

专家强调，秋冬感冒时可按压合谷穴改善喉咙痛，除此之外，其实夏季亦可常按摩合谷穴，达到解热止痛的功效。另外，按压合谷穴对因工作压力及生活节奏快速所造成的身心病，如身体紧绷疼痛、肩颈酸痛导致失眠、莫名的血压上升、头痛不适等，亦非常有用。

专家提醒，指压合谷穴的小诀窍有两点：首先，按到穴位后并非直接上下按压，而是要略向食指侧按压；第二，找到节结条索状的肌肉，要以左右拨动的方式按摩。

穴位按压注意事项：

有关穴位按压如有不适或任何异常情况，应立即停止并谘询注册中医师；

局部感染或炎症：若局部有红、肿、热、痛的感染或炎症表现，应避开按压患处；

按压部位有严重的皮肤病、损伤、骨折未愈合或韧带和肌肉损伤，应避开按压患处；

采用坐下或躺卧的姿势为佳；

放松心情，身体亦要尽量放松；

不要过饥、过饱，一般宜餐后1-2小时作穴位按压；

施行穴位按压者的双手要保持清洁，指甲修好，以免弄伤按压部位的皮肤；

血小板低或服用抗凝血剂等容易出血的患者，按压时尤其要注意力度，避免过度用力，导致出血；

某些穴位孕妇不宜按压，例如合谷穴、三阴交穴，详情请谘询注册中医师。