三張便利貼 將書本知識化為己用

本篇將與各位分享一本如何將書本知識化作己用的書：《極簡閱讀》。很多人在閱讀時，都沒有將書中知識吸收並應用的意識。因此，即使遇到一本佳作，看後感覺充實，但過後仍是空空洞洞，發現自己沒有實質的啟發和轉變。作者就是鼓勵讀者運用簡易的「便利貼法」，讓閱讀獲得的知識，真正據為己有。

該法有三個步驟：第一，用自己的話重複書中有用的內容（寫在第一張便利貼上）；第二，聯想自己的生活經驗，有哪些與以上的知識內容相關（寫在第二張便利貼上）；第三，思考如何將書中所學到的知識，應用在日常生活中（寫在第三張便利貼上）。當你把書本看完後，將三張便利貼撕下，貼在家中或房間的當眼地方，作為日後運用書中知識的方向。

以上三個步驟對於將書本知識內化有很切實的效果，因為第一步驟用自己的話覆述書中內容，知識便在自己大腦運轉並轉化，印象加深了；第二步驟將本與自己無關的書本內容與個人親身經歷結合，知識便與你的生活產生了共鳴；第三步驟通過應用加深學習效果，這就是經過很多學習理論證實為高效的學習法（做中學），這里不多補充了。

以書中〈原子習慣〉提到的一個培養習慣重要法則「讓提示輕而易見」為例，步驟一（用自己的話覆述）：「設計一個環境，讓自己隨處看到能提醒自己作出好行為的東西」；步驟二（聯想自己的相關經驗）︰「還記得很久之前，曾想每天都花最少十五分鐘閱讀，然而嘗試很多方法也不能持續，最後發現只要將書本放在牀頭的當眼處，睡覺前就自然會記起閱讀這件事了」；步驟三（我的應用）：「馬上將一些有助培養良好習慣的App（如行事曆和運動記錄等）放置在手機桌面；相反，將一些耗用大量時間的消閒App（如社交和影片分享平台等）放置在較不顯眼的位置」。以上簡單的過程，讓我經歷了將書本的知識轉化、聯繫和應用的三個階段。

以上的「便利貼法」雖簡單，但頗管用。建議大家也不妨親身試試，看看效果如何。電郵：[email protected]

馮漢賢
作者為中學副校長、行政長官卓越教學獎獲獎教師、課程發展議會學習領域委員。

文章刊於《星島日報》2022年5月13日教育版專欄「學與教」。

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