苗想teen開｜說了100次都沒有用

2022-12-22 15:33

「我每天都要提醒Mary好好做功課，結果所有功課都要等我放工回來，她才肯做。」Mary媽媽憤怒地說。「這情況維持了多久？」我問。「上了小學後就一直都是如此。事實上，我每天上班前就吩咐Mary要做好功課，但她就是充耳不聞。」媽媽說。「既然說了這麼多次，證明再叮囑她都是沒有效果的，不如索性不再提醒她，讓她自己主動去做。」我提議說。「那麼Mary一定會欠交功課，她一定會被老師責罰，還會記過，這樣子是會影響她考試成績的！」媽媽緊張地說。「被罰的是她，又不是你，讓她試試欠交功課的後果！」我說。

事實上，Mary已經把媽媽的說話當作耳邊風，之所以會如此，是因為媽媽的囉嗦已經觸發了Mary的「超限效應」。「超限效應」是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理免疫，甚至心理逆反的現象。

所以，對孩子經常打罵的家長，孩子會「愈打愈奀皮」。因為如皮膚的老繭一樣，我們的身體和心理都會努力讓我們免受各種傷害，從而好好保護自己，結果身體就對被過多打罵感到麻木，身體習慣了痛楚，心理無視這些刺激，從而讓人免於心理崩潰。也就是說，「超限效應」本身是一種保護機制。

自尊感和羞辱都是人與生俱來的心理反應。當我們面對各種批評時，如「你今天要好好做功課，你看鄰居小明多乖」，差辱感會令一個人失去自尊，漸漸成為行為愈來愈頑劣的小孩。

所以，我們就會明白有的時候說得愈多，效果就愈差，尤其是在說服某人要做或不要做某事的時候，當你第一次說的目的是讓對方產生羞辱感而去做或收斂一些行為時，一旦說的次數多了，令對方的心理產生了免疫。差辱感大打折扣，就是我們常常說孩子打罵愈多，反而愈是「奀皮」。此外，逆反心理也是觸發「超限效應」的重要原因，當一個人聽煩了某些事情，非但不願意嘗試，甚至會做出各種搗蛋破壞的事。

至於Mary，我提議媽媽可以讓她試試自己行為的後果，讓她明白做功課是自己的事，不是媽媽的事。此外，當Mary有一點進步時，媽媽就立刻稱和鼓勵她，強化她的行為，建立她的自主自尊。電郵：[email protected]

苗延琼
作者為私人執業精神科專科醫生，育有兩子。

文章刊於《星島日報》2022年12月22日教育版專欄「親子同路」。