三张便利贴 将书本知识化为己用

本篇将与各位分享一本如何将书本知识化作己用的书：《极简阅读》。很多人在阅读时，都没有将书中知识吸收并应用的意识。因此，即使遇到一本佳作，看后感觉充实，但过后仍是空空洞洞，发现自己没有实质的启发和转变。作者就是鼓励读者运用简易的「便利贴法」，让阅读获得的知识，真正据为己有。

该法有三个步骤：第一，用自己的话重复书中有用的内容（写在第一张便利贴上）；第二，联想自己的生活经验，有哪些与以上的知识内容相关（写在第二张便利贴上）；第三，思考如何将书中所学到的知识，应用在日常生活中（写在第三张便利贴上）。当你把书本看完后，将三张便利贴撕下，贴在家中或房间的当眼地方，作为日后运用书中知识的方向。

以上三个步骤对于将书本知识内化有很切实的效果，因为第一步骤用自己的话覆述书中内容，知识便在自己大脑运转并转化，印象加深了；第二步骤将本与自己无关的书本内容与个人亲身经历结合，知识便与你的生活产生了共鸣；第三步骤通过应用加深学习效果，这就是经过很多学习理论证实为高效的学习法（做中学），这里不多补充了。

以书中〈原子习惯〉提到的一个培养习惯重要法则「让提示轻而易见」为例，步骤一（用自己的话覆述）：「设计一个环境，让自己随处看到能提醒自己作出好行为的东西」；步骤二（联想自己的相关经验）︰「还记得很久之前，曾想每天都花最少十五分钟阅读，然而尝试很多方法也不能持续，最后发现只要将书本放在牀头的当眼处，睡觉前就自然会记起阅读这件事了」；步骤三（我的应用）：「马上将一些有助培养良好习惯的App（如行事历和运动记录等）放置在手机桌面；相反，将一些耗用大量时间的消闲App（如社交和影片分享平台等）放置在较不显眼的位置」。以上简单的过程，让我经历了将书本的知识转化、联系和应用的三个阶段。

以上的「便利贴法」虽简单，但颇管用。建议大家也不妨亲身试试，看看效果如何。电邮：[email protected]

冯汉贤
作者为中学副校长、行政长官卓越教学奖获奖教师、课程发展议会学习领域委员。

文章刊于《星岛日报》2022年5月13日教育版专栏「学与教」。

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