潘咏仪 - 《4Rs精神健康约章》与我的交流观察｜教评心思

2024-05-18 12:44

教育局公布了《4Rs精神健康约章》，鼓励学校更有系统地推广校园的精神健康。「4Rs」所指，是休息（Rest）、人际关系（Relationship）、放松（Relaxation）及抗逆力（Resilience）。

《约章》令我想起疫情前的每年3月，我校都会带领全级中五生与韶关的曲江中学高二生进行交流。我有一个观察：内地高二生与香港中五生虽然同龄，但当他们两级并排，目测比较，香港学生在高度上总是比韶关的同学矮了一截，观察所得，年年如是。

我思考原因，大家怀着的都是广东人的基因，究竟变数是甚么？是营养？这反而是香港孩子的优势吧？因为在香港出售的奶粉，总是加添一些由英文字母组成的营养素术语，我估计两地少年人在高度上的差异，应该和营养素没大关系。

交流的影随活动让我看到一些端倪，或许就是个中原因。我看到两地学生的上课时间表有大同，也有大异。两地时间表的基调都是「上课——小息——上课」交替安排，这是大同；至于大异，内地学生的小息有着很大程度的规划性，例如可以是在小息进行由学生长指挥的全校课间操，也可以是环校跑，由班长手持班旗领跑数圈，就像香港学生走火警一样，难怪内地学生每天都是穿着体育服上学的。

去到午膳，师生的用膳时间约两小时，走读生当然是回家享受悠闲午餐，而留宿的同学则在饭后返回宿舍，作个小睡，师生如是，即每天学生在日间都有约一小时的午睡，同时所有学生最少也有30分钟的课间运动。

《4Rs精神健康约章》提及的第一个元素，是Rest（休息），《约章》建议学校每星期拨约四分一时间让学生休息及放松，包括：小息、午膳、早操、课间操及馀暇活动，又协助学生从小建立充足睡眠的习惯。如果我的观察和推断合理，《约章》的建议除了可带来精神健康之外，对在发育中少年人的体格上，都有可量可度的好处。

潘咏仪
作者为元朗公立中学校友会邓兆棠中学校长、教育评议会执委。

文章刊于《星岛日报》2024年5月17日教育版专栏「教评心思」。