苗延琼 - 愈在意的,愈容易失去|苗想teen开

2023-04-13 12:20

美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达,一直以精采而稳健的高超演技闻名,多年来从未出过事故。1978年,73岁的瓦伦达决定要走最后一次钢索,作为告别演出,然后退休。没想到,瓦伦达这次彻底失败了。「当他走到钢索中间,做了两个难度不太高的动作后,就从数十公尺高的纲索上掉下来,当场死亡。」

「我知道这一次他一定会出事,因为出场前他就不断地说:这次表演太重要了,不能失败。」「记得以前每一次表演,他都只是想着走好钢索这件事,而不去管这件事可能带来的一切。但在最后一次表演中,他太想成功了,由专注于事情本身而去想着要完美去表演,成为他表演上的美丽休止符时,他反而变得患得患失。」「如果他不去想那么多走钢索之外的事情,以他的经验和技巧是绝对不会出事的。」他太太事后感叹道。

事实上,若瓦伦达不在乎所谓「成功」与不「成功」,而专注事情本身,以他的经验和技巧,怎可能会出事?记得姜涛在《全民造星》摘下冠军,原来他未曾想过得奖:「我真的不知道要说些甚么,我只是努力做好表演。多谢大家!」

压力有时是动力,能把人潜在的能力发挥出来,但压力却是一把双刃剑,当有过多非理性的压力时,就会摧毁自身。良性压力给人动力,使人积极愉快,并有效地帮助别人生活;反之,不良压力使人感到无助、灰心、失望,还会引起身体和心理各种不良反应。

在巨大的心理压力之下,患得患失的心态就是一种非理性的压力。倘若压力的根源是担心「自己不够好」,你只会想尽办法去提升自己。但若是担心「不能够成功」,换言之,他就是在反覆担心失败后怎么办?这实实在在是一种负面情绪,它把一个人的精力分散,最终浪费在无用的胡思乱想上,这样一来,又怎会得到成功呢?

让我们回到初心,专心在「成事」上,而不是「成功」上。电邮:[email protected]


苗延琼
作者为私人执业精神科专科医生,育有两子。

文章刊于《星岛日报》2023年4月13日教育版专栏「亲子同路」。


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